sábado, 13 de diciembre de 2008

ALIMENTOS CONSTRUCTORES

Contienen proteínas. Te sirven para crecer. Su función principal es formar y reparar los tejidos del cuerpo: muscular, nervioso, óseo, etc.
Los alimentos de origen animal contienen las proteínas de buena calidad y en mayor cantidad. Conforman este grupo la leche, queso, huevo y las carnes (incluyendo pescados, mariscos, vísceras y embutidos).
Las legumbres secas o menestras también son ricas en proteínas, pero de calidad inferior; los cereales las contienen en menor cantidad y de menor valor nutritivo, pero la combinación de menestras y cereales mejora la calidad de las proteínas. Entre los granos que poseen proteínas de buena calidad se encuentran: al quinua, la cañihua, el fríjol, la soya y el tarwi o chocho.
Nuestro organismo no puede almacenar mucho tiempo las proteínas, por eso es importante ingerirlas diariamente en nuestra alimentación.

39 comentarios:

  1. a la que buenisimo me ayudo bastante para la tarea de mi sobrinita

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    1. creo que su sobrinita es fea y tonta ´por que lo beo por la casa de la bentana

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    2. creo que su sobrinita es fea y tonta ´por que lo beo por la casa de la bentana

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  2. me saque un 5.9 gracias asta pagina muchas gracias

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    1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  4. me alludo i la jente es muy inorante :D

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  5. muy bueno me gusto art muy bueno sigan asi porfa colonque cm mas definicion shii esq la nesesito para 01/08/2014 listo muchas grasias

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  6. Es una mierda no me ayudo para nada eso no me sirve

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  7. leche, queso, huevo y las carnes (incluyendo pescados, mariscos, vísceras y embutidos).

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