Los alimentos energéticos tienen como función principal darte energía para jugar, estudiar, ayudar a tu familia, etc.
Contienen abundantes hidratos de carbono y grasa. Los alimentos de este grupo, al ser transformados por tu organismo, liberan energía, la que es utilizada para distintas funciones tales como: mantener la temperatura normal del cuerpo, el funcionamiento normal de los órganos y para el trabajo muscular que despliegas en tus diferentes actividades diarias.
Para expresar la cantidad de energía que contienen los alimentos se utiliza como unidad de medida la caloría.
Entre los alimentos energéticos que debes consumir están los cereales y derivados, las menestras, los tubérculos y raíces, los azúcares y las grasas alimenticias.
Mientras más energía gastes más caloría necesitarás para reponerla. Los alimentos energéticos son como la “gasolina” que produce la combustión que necesita el “motor” de nuestro organismo para funcionar con potencia.
Contienen abundantes hidratos de carbono y grasa. Los alimentos de este grupo, al ser transformados por tu organismo, liberan energía, la que es utilizada para distintas funciones tales como: mantener la temperatura normal del cuerpo, el funcionamiento normal de los órganos y para el trabajo muscular que despliegas en tus diferentes actividades diarias.
Para expresar la cantidad de energía que contienen los alimentos se utiliza como unidad de medida la caloría.
Entre los alimentos energéticos que debes consumir están los cereales y derivados, las menestras, los tubérculos y raíces, los azúcares y las grasas alimenticias.
Mientras más energía gastes más caloría necesitarás para reponerla. Los alimentos energéticos son como la “gasolina” que produce la combustión que necesita el “motor” de nuestro organismo para funcionar con potencia.
muy bien !!!!!!!!!!
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